Jótanácsok
Indulás előtt
- A zarándokszállások nyitva tartása meghatározza, hogy melyik időszakra érdemes tenni az indulást.
- Olvasd végig a honlap információit, zarándokok beszámolóit.
- Igyekezz felkészülni a gyaloglásra. Kirándulj, gyalogolj, esetleg hátizsákkal is.
Viselkedés
- Ne edzésnek fogd fel a zarándokutat! Élvezd minden pillanatát, éld át mindazt, amit jelent, akkor is, ha nem vagy hívő.
- Tiszteld a szertartásokat és a templomokat. Igyekezz megfelelő öltözetben, csendben résztvenni a szentmisén.
- A szemetet vidd magaddal a legközelebbi településig, ott helyezd el.
- Tartsd tiszteletben és élvezd a csendet.
- Ha bármilyen problémát észlelsz, jelezd a szálláson, hazatérve pedig a honlapon.
Alvás
- A zarándokszállás egyszerű alvóhelyet biztosít. Ha ágyat és kényelmet igényelsz, akkor másfajta szálláshelyet vegyél igénybe.
- A zarándokszállás a te adományoddal tud csak tovább működni. Légy nagylelkű.
- Mielőtt bármit elvársz, gondolj arra, hogy a zarándokfogadók nagylelkűsége tette lehetővé, hogy legyen szállásod.
- Az éjjeli nyugalomhoz hasznos lehet a füldugó.
- Ha tudod magadról, hogy horkolsz, vagy hangosan veszed a levegőt, hagyd, hogy a többiek elaludjanak, csak azután feküdj le.
- Már este készítsd össze a hátizsákod, hogy reggel a lehető legkevesebb zajjal indulj és ne zavard a többieket. Ha lehet, ne zörgős zacskóba csomagolj.
- Ha több éjszakát is szeretnél egy helyen tölteni, ne a zarándokszállásra menj.
- Ha sátrazni szeretnél, kérdezd meg a zarándokfogadót, hol verheted fel.
Étkezés
- Ne fogyókúrának fogd fel a zarándokutat.
- Legyen nálad müzzli szelet, magvak vagy aszalt gyümölcs. Ez mindig jó, ha megéhezel. Ne túl későn vacsorázz.
- Ha magad akarsz főzni, akkor sem kell magaddal cipelni a fél konyhát.
- Kora reggel egy pohár gyümölcslé vagy tej is elég az induláshoz. Délelőtt - az első településen - inkább elfogadja a szervezet az ételt, mint hajnalban.
- Délután vásárolj, hogy ne kelljen egész nap cipelned az ennivalót.
- Folyamatosan pótold az elvesztett folyadékot, akkor is, ha nem vagy szomjas.
Biciklivel
- Lassíts, ha gyalogosok közelébe érsz. Ha lehet, kerüld a csengő vagy más hangjelzés használatát.
- Néha szállj le és menj együtt a gyalogosokkal. Jó, ha megosztod velük a zarándokutad.
- Ne vigyél magadon hátizsákot se övtáskát. Mindent a csomagtartóra pakolj.
- Légy óvatos az autóutakon. Lehet, hogy elhagyatottnak tűnnek, de ott is járhatnak autók.
- Élénk színeket viselj, mindenképp legyen hátsó lámpád, esetleg fényvisszaver mellényed is.
- Gondold át előre, hogy a hazaúton hogyan hozod majd a biciklit.
Felszerelés
- A hátizsákod semmiképp ne legyen nehezebb 10 kg-nál. A testsúly 10%-a az ideális. Gondolj arra, hogy a településeken, ahol átmész, ott is vehetsz sok mindent.
- Lehetőség szerint ne lógass semmit a hátizsákon kívülre, mert könnyen elhagyhatod, ha beleakad az ágakba.
- Olyan esőkabátot vigyél, ami a hátizsákodat is fedi, vagy külön zsákvédőt.
- A zsákon belül is tedd nylonba a ruhákat.
- A zarándokbot nagyon megkönnyíti a járást, persze útközben is szerezhetsz magadnak.
- Ne indulj új bakanccsal/cipővel/szandállal a zarándokútra. Ruhából, zokniból is jobb a használt, ami otthon már jól bevált.
- Vigyél magaddal könnyű szandált/papucsot. Ez a zuhanyozásnál is jó szolgálatot tesz, és délután pihenteti a lábadat.
- Mindenképp vigyél magaddal kalapot a napsütés ellen.
- Napkrémet is vigyél, különösen, ha rövidnadrágban vagy rövidujjúban gyalogolsz.
- Könnyű hálózsákot vigyél, nyárra ez bőven elég.
- Jó, ha egy vékony izolír (polifoam) is van nálad.
Egészség
- Vidd magaddal a TB kártyád.
- Feltétlen vigyél magaddal kis házipatikát - de ne egy egész gyógyszertárat! A településeken találsz gyógyszertárat, ha komolyabb probléma adódik, menj orvoshoz.
- Ha valamilyen gyógyszer allergiád van, vagy rendszeresen szedsz valamilyen gyógyszert, mindenképp vigyél magaddal erről igazolást.
Biztonság
- A zarándokúton sem csak jó emberek járnak. Ne hagyd őrizetlenül a hátizsákod vagy a biciklit; a pénzed nagy része, igazolványod, bankkártyád mindig legyen nálad.
- A zaréndokútlevelet nylonban őrizd.
- Ha autóúton kell menned, a bal oldalon haladj. Szürkületben már ne menj ilyen úton.
Vegyes
- Vigyél magaddal egy guriga WC papírt.
- A leukoplaszt ragasztónak és sebkötözésre is hasznos.
- Néhány csipesz megkönnyíti a ruhaszárítást.
- Kerüld a nagy hőséget, a déli órákban ne gyalogolj nyílt terepen.
- Ha vízhólyagok jelentkeznek, rögtön ragaszd le őket olyan tapasszal, amitől felszívódnak, vagy szúrd ki őket.
Asociación Oscense de los Amigos del Camino de Santiago alapján
Készítette: Kató Csaba (2006. March 12.)